만물이 소생하는 봄, 건강을 챙기는 제철 음식 가이드
만물이 소생하는 봄, 건강을 챙기는 제철 음식 가이드
겨우내 움츠렸던 만물이 생동하는 봄이 찾아왔습니다. 따뜻해진 날씨는 반갑지만, 봄은 동시에 춘곤증, 나른함, 미세먼지 등 건강을 위협하는...
[기획] “움츠렸던 몸을 깨워라” – 봄 대비 유산소 운동 완벽 가이드
"움츠렸던 몸을 깨워라" - 봄 대비 유산소 운동 완벽 가이드
긴 겨울이 지나고 따스한 햇살이 반기는 봄이 찾아왔습니다. 얼어붙었던 대지가 녹아내리듯, 우리 몸도 겨울내...
[건강 칼럼] 움츠렸던 몸을 깨우자! 활기찬 봄을 위한 유산소 운동 가이드
움츠렸던 몸을 깨우자! 활기찬 봄을 위한 유산소 운동 가이드
매서운 추위가 서서히 물러가고 따스한 햇살이 반기는 봄이 성큼 다가왔습니다. 겨우내 활동량이 줄어들어 몸이 무겁고...
움츠렸던 몸을 깨우는 봄, 활력을 더해줄 최고의 유산소 운동
움츠렸던 몸을 깨우는 봄, 활력을 더해줄 최고의 유산소 운동
겨울내 무거웠던 외투를 벗어 던지고 따스한 햇살이 반가운 봄이 찾아왔습니다. 기온이 오르면 우리 몸의 신진대사도 활발해지기...
[트렌드] 무거운 외투 벗고 ‘봄’을 입다: 탄탄한 보디라인을 위한 봄맞이 필라테스 가이드
무거운 외투 벗고 ‘봄’을 입다: 탄탄한 보디라인을 위한 봄맞이 필라테스 가이드
겨우내 두꺼운 외투 속에 숨겨두었던 군살이 신경 쓰이기 시작하는 계절, 봄입니다. 날씨가 따뜻해지면...
[건강 칼럼] 시린 바람 속 ‘내 몸’ 지키는 겨울철 슈퍼푸드 5선
시린 바람 속 '내 몸' 지키는 겨울철 슈퍼푸드 5선
찬 바람이 옷깃을 파고드는 본격적인 겨울입니다. 기온이 급격히 떨어지면 우리 몸은 체온 유지를 위해 더...
명절 끝, ‘급찐살’ 털어내는 기적의 7일 다이어트 솔루션
명절 끝, ‘급찐살’ 털어내는 기적의 7일 다이어트 솔루션
즐거운 설 명절이 지났다. 오랜만에 만난 가족들과 정을 나누며 먹은 갈비찜, 각종 전, 떡국은 입에는 달콤했지만 거울...
추위에 굳은 몸을 깨우는 마법, 겨울철 ‘홈 필라테스’ 가이드
추위에 굳은 몸을 깨우는 마법, 겨울철 '홈 필라테스' 가이드
찬 바람이 불면 우리 몸은 자연스럽게 움츠러듭니다. 기온이 떨어지면 근육과 인대가 수축하고 혈액순환이 저하되어 관절의 유연성이...
추위 이기는 면역력의 힘, ‘겨울철 우리 아이 보양식’ 가이드
추위 이기는 면역력의 힘, ‘겨울철 우리 아이 보양식’ 가이드
찬 바람이 매서워지는 겨울은 아이들의 면역력이 급격히 떨어지기 쉬운 계절입니다. 실내외 온도 차가 커지면서 호흡기 질환이나...
[생활건강] 추위 이기는 보약, ‘겨울철 면역력’ 높여주는 일등 공신 식재료는?
추위 이기는 보약, '겨울철 면역력' 높여주는 일등 공신 식재료는?
겨울은 급격한 기온 차와 건조한 공기로 인해 신체 면역력이 급격히 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록...
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